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"。总结很多次失败的原因，就是当一个负面的想法出现时，我的情绪会被带动，而且想法不断的重复和加强，而理智已经失去了，此时担忧和想证明不理智的想法在大脑里不断重复，占据了整个大脑，花费了大量时间，对自己身心也是一种折磨，我们应该分离想法和情绪，回想做过类似的能证明想法不明智的经历，好好感受当下的情绪和想法，做出适当的调整。

眼神一动，萧寒在此时想到了一点不对劲，一般这样的宗派战争只是捣毁分舵就可以了，不至于那样的干净杀绝，那为什么这群人陵园躲在这义庄之中扮鬼甚至都饿死了几个人了都不愿意出去呢。。。"当局并不是在开玩笑，因为他们说对涉嫌杀害英国游客黛安康威的凶手的审判将是一场快速的审判。co。"。