新疆米泉林场陪玩的微信vx

哈。

（米格尔·德索萨）"。　　对于跳绳有点纠结，跳绳是目前对我来说最方便可行的运动了　　上班时候摸个鱼也能跳一下，尽量节省晚上的时间　　但是又怕跳久了会伤膝盖　　上个星期连续跳了几天，也不知道是心理作用还是什么　　是感觉膝盖和踝关节有点不对劲，跟平时有点差别　　所以就停了几天没跳 　　不伤膝盖的话对我来说又可操作的话就只有踩单车和椭圆机了　　但这两样东西都需要晚上才有时候做　　晚上的时间太宝贵了，想尽量在白天也能完成一点运动 　　哎····~~··2020。