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放入腐竹先煮软，再捞起来，备用　　3、然后把小白菜堆砌好，放入瓦煲，再把煮好腐竹放上　　4、盖上盖煮小白菜完全软化就可以了　　草菇芥蓝　　图片　　图片　　材 料：　　芥蓝250g，草菇200g，盐5g，素蠔油10ml，植物油、盐、水淀粉适量　　做 法：　　1、草菇洗净切块　　2、锅中烧开水，放入草菇焯烫，焯烫时水里放入3g盐和少许油　　3、捞出沥干水分　　4、然后也将芥蓝放入沸水锅中焯烫　　5、同样将芥蓝捞出沥干水分　　6、锅里热油后放入草菇炒香　　7、再放入芥蓝翻炒　　8、然后加入2g盐、素蠔油炒匀　　9、夹起芥蓝，草菇在锅里用水淀粉勾芡一下　　10、最后将草菇倒入装好芥蓝的盘中即可　　鲜菇西兰花　　图片　　图片　　材 料：　　西兰花250g，蘑菇150g，生姜小块，植物油、盐、蔬果调味粉适量　　做 法：　　1、蘑菇洗净，西兰花掰成小朵，生姜切末　　2、锅中放少许油，放入姜末爆香，放入蘑菇煸炒　　3、再加入西兰花继续煸炒　　4、将蘑菇和西兰花微微发软，加入适量盐和蔬果粉调味即可盛出　　番茄炒茄丝　　图片　　图片　　材 料：　　茄子1根，西红柿1个，尖椒1根，姜小块，植物油、盐、生抽、番茄酱、淀粉适量　　做 法：　　1、将茄子去皮，切成细丝。小白瓶面膜富含大半瓶小白瓶精华，蕴含修护精华烟酰胺，能够修护肌肤屏障，提升补水保湿效果，让你的肌肤润白净瑕!"。

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