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  3、找一个安静的地方来做冥想  远离手机、宠物、孩子等,告诉身边的人,冥想是只属于自己的时间  4、设定目标  在冥想之前,一定要有一个清晰的目标,并让这个目标贯穿始终,比如:在接下来的时间内,我注意力只会集中在冥想上,在这个过程中,我不需要再做其它任何事,也不需要考虑任何人,从现在开始,我会集中精神。"楼主正在参加海外华人版征文评选,点击活动链接为ta投票:http://bbs。由于中国澳门是APEC客宾经济体,旅游局一直参与APEC旅游工作组的会议和活动。你要是女的多好啊,分分钟娶你回来我就看你怎么做酸菜鱼我就看你怎么做酸菜鱼在吃不是片的鱼肉。

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