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公务员
2025-04-19 16:38:13
早晨保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一个水果和一个HICIBI孕产期营养;中午一定吃主食,保证体力;晚上吃水果和蔬菜,少吃主食,同时注意不吃油腻的、高脂肪高热量的食物,少食多餐、粗细搭配,没有营养的东西就不要吃了。成都出发,川西色达4天,色达加稻城7日游,色达+稻城+海螺沟8日游。(马克思)"。
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