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"。　　措施一：在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷，要尽量减少活动；　　措施二：切勿乱用任何跌打药酒或药油，建议在伤后48小时后再进行热敷，这时候可适当用些药油；　　措施三：在伤后可尽量抬高伤肢，有利于消肿，可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高；　　措施四：在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食，尽量偏向清淡一点的饮食。我评论 虽说目前为止，他非但没有受到任何损伤，反而是从中获得了一些益处，但长此以往，只要有一个疏忽，那就是身死命消的下场了。。"THREE Cities已将赞比亚的Thorntree River Lodge纳入其Game Lodge投资组合。你太忙于照顾他们，你忽略了自己。。　　用手背轻压　　用手背轻轻按压拍打，检查一子凉凉的温度有没有平均分布。