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芦笋和腰果准备 10 分钟煮 20 分钟20 分钟份 2 份(或 4 份作为大餐的一部分)750 克芦笋,去除木质茎——将它们保存到香精汤中(600 克净)2 汤匙菜籽油10-15 片新鲜咖喱叶 1/2 茶匙孜然籽,压碎1/2 茶匙黑芥末籽1 根红洋葱,去皮切碎 2 厘米片新鲜生姜,去皮磨碎1 个青指辣椒, 切碎(去掉髓和种子,如果你喜欢少热)2个中等成熟的西红柿,大致切碎20个烤无盐腰果3/4茶匙细海盐1汤匙新鲜柠檬汁30克(4汤匙)干椰子事先准备好所有成分,因为这道菜很快就融合在一起了。