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榨骗犯。　　3、简单的运动　　可以通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。。"天涯，来来回回也有好几个年头了，却总是以一个看客走过飘过，今天，仅以天涯来说到说到我自己的事，也是写给自己的一份忏悔，我想赎罪"。　　　　谢谢岸边，你的观点实际上就是我写此文的目的。