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你不需要住在酒店，但同时需要一些个人熟悉。让身体随时随地的、尽可能多的消耗卡路里已经成为她们行为习惯，比如只要走路一定会收紧小腹，哪怕只是去卫生间；宁可蹲着尿尿，而不坐着（有点不雅，但这是事实）；吃早餐之前，先完成50个开合跳；走过去与同事说话，而不是打电话或发邮件；尽量爬楼梯，而不是乘电梯。 好奇的旅程。
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