大邑县斜源小学同城约拍联系方式
无论怎样，等他们回来的时候，我要对他们说：欢迎回来。今天随便激活了了两组，酸炸得不行，依旧45-55-65，还认真做了减组55-45，各15X3，没偷懒，增重组55的时候就已经酸炸天了，激活到位练起来感受好明显 手握杠铃片10深蹲，15X3 八段锦有些废膝盖，也可能个人很不爱用下肢发力，深蹲一半差点放弃，膝盖太难受了 现在撸臀基本只做负重臀桥和深蹲了，之前的线上课还有什么单腿罗拉，剪蹲，T杠硬拉，髋外展等等～我都给简化了 就我这两个动作加激活，也得一个半小时～我想反正这种扁扁臀，练就行了，等围度起来些，再塑细节 前几天捋了下，最开始认真练臀是2021年11月，跟私教上了十多节课，每次都练完走路都是深一脚浅一脚，整个腿累得没知觉不受控制 后来买了线上臀课，办了楼下健身房年卡，健身房认真练了两个月状态正起的时候，房子装修，其实没我什么事儿，就是每天得准点给我爸做饭，顿时就没有锻炼的心情 直到三月份，我爸这边的活弄完，才又继续， 家里臀推装备搞得差不多了，通常在家练，只有时间特别充裕心情也不错才去健身房 看了下去年十一月刚开始线上课的记录，嘿咻嘿咻臀推才15，那时候经常翻各种撸臀帖子，记得有次有个集美说健身房的大妈臀推都是八九十公斤起，特别吃惊又羡慕，而今，我也搞到65拉。 ——反之极致的单一化，谓，显与不显的相对化，显谓意生身，意生像，意生境，这便是身即地表的自然万物的一切形体像，不显的谓，内在的意生身，意生像，意生境、也就是闭眼可见的纯色的，意生身，意生像，意生境，其作用就在外显的，头的，耳，眼，鼻，的穴位，百会穴即汇集和交流的地方——本就是一体，也就是内在的心的性能，和外在的谓心的概念，的名称是相对应的——作用就在思，也就是心之外有口，口之内有十谓方的田，谓思即绕的作用——也就是心的意义，在田，田即地，这是人之初，需要生存，的思维，维就是圈即绕的反复性，而有的字符——字符的形成即凸显，是需要意会的、恰是意也不离心，也就是身体内在的心的作用，而有的日的立，也就是意象，即意生身——也就是意是心中之日，而立之象谓意，意即会，会即人云，也就是思绪，是在人之内，恰是芸芸众生都在人之内，即空地之内，也就是众生，是人里面全是人谓众，谓念而有的识。世壮的麦片没有任何调味和添加，特别原始和天然，还能吃到燕麦皮……今天早上同事说感觉我的脸部线条上提了一些，想了下最近除了有运动，就是在用雅诗兰黛的纤雕精华，是之前买东西送的中样，不知道到底是哪个起效果了，但是纤雕精华用完样品后不打算买正装，我用着搓泥-_-1月9日 早饭：豆浆，鸡蛋，家里太后做的红豆年糕，烫生菜 午饭：蒸香芋，煮鸡腿（只有党参当归调味），清炒油麦菜 晚饭：牛奶一瓶，玉米一个 其他：今天喝大红袍，上午吃了六个炒花生，下午吃了一个橙子，晚上锻炼回来一个煮鸡蛋五个炒腰果，没抽烟没喝酒没喝咖啡 记账：氨糖左旋肉碱支链氨基酸761。
