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不过,若你无法做到上面的膳食搭配,那就需要适量的钙片来补足“差额”~  2 、钙的好搭档  有食物会赶跑钙,自然也有食物受钙的偏爱,如:  ① 维生素K2,促进钙沉积到骨骼中,提高补钙效果。(米格尔·德索萨)"。"在英国航空公司推出使用波音 777 飞往非洲国家首都罗安达的新每周航班后,安哥拉航空已成为 oneworld 网络中的第 135 个国家/地区。

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