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8腰围70这个减肥速度天涯第一个早餐  半碗桂格奇亚籽麦片  两个水饺上午加餐  几个桂圆  几个巴旦木  午餐  杂烩炒饭小碗下午加餐  酸奶1盒  晚餐  酸菜鱼  杂粮杂豆粥半碗达到目标后  准备一周测一次体重了  重心放在塑形上  饮食已经摸出规律了  不再记具体了  继续七分饱清淡饮食早起快走一小时  昨晚下了雨早晨空气很好腰围70厘米,不算瘦,还可以再减减。"他出生于美国爱达荷州一个通常的家庭,爸爸是一位退休的天主教浸礼会牧师,所以很小的时分他就有时机在教堂排演的剧目中登台扮演。"夜长昼短盼春暖,愿各位冬至安康"。
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