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。第二十章 大战陆秉之。虽然伊拉克战争后旅行信心逐渐恢复,但利雅得,卡萨布兰卡,雅加达和孟买的恐怖袭击进一步削弱了旅行信心。米勒进行了为期数年的广泛现代化计划,包括将入口从Shattuck Avenue移至Allston Way。但是我们给你们说,考不考的上好大学和这些真的没有必要联系。  终生纤体计划:  与传统肥餐单比较  终生纤体                  传统餐单  ·快而安全                  ·慢  ·减少肌饿                  ·肌饿增加  ·增加体能                  ·食欲增加  ·心情愉快                  ·体能降低   ·保持肌肉量                 ·烦躁   ·重点在改变                 ·肌肉量减少  ·生活模式                  ·只改变餐单  普通饮食食物比例:蛋白质25%,脂肪30%,碳水化合物45%  终生纤体食物比例:蛋白质70%,脂肪10%,碳水化合物20%  终生纤体计划:完全科学化之减重原理  1、跟随惨淡指示减少碳水化合物(每天50克—100克)  2、保证身体能量之高,原料的摄取量  3、限制每天之脂肪摄入量,身体便会燃烧本身之贮存的脂肪,达到燃烧,减重。