绕肩还没做,今天在公共设施上练了仰卧起坐,一组20,一组30,可以拉伸到下腹部,扭腰8005⃣️绕肩505⃣️绕肩40,今天绳子可以调的更短了,但肩关节里有响声付出是相互的,如果一个人无条件地信任你,你又怎会辜负这份信任呢。"李文全随拍:陶醉,心情的音符沙发。