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。仰光机场的扩建将与距离仰光50公里的Bago新Hanthawaddy机场的建设同时进行。晚饭先执行米饭减半，再加走路，如果效果不明显，一段时间后米饭再减量，偶尔剧烈运动，就是跑步或跳绳，跑不动就不跑，跳不动就不跳吃完早餐过半小时喝杯黑咖，再过半小时运动暑假以来　　偶尔跑步　　经常散步　　晚饭减量　　也试了16+8　　也就只减了两三斤　　开始下一阶段的运动计划记录每天的运动一天跑步一天散步　　每天早上运动　　跑步前可以吃一点点东西：蜂蜜水，饼干，牛奶，馒头，巧克力，糖果，也可以空腹跑。不许说是星爷家小强。

于是……。）驮上帐篷，带上锅，一天十块钱，用自行车环游中国（重新发）　　游中国三步曲之一（外圏）　　帖子链接　　原帖　　http://www。8投资洽谈会以及厦门国际马拉松比赛（起始点与终点）等盛会都在此举办。