孤儿怨下载最新经验和攻略

"发布了图片"。

　　谢谢啦~　　我最近失眠 ：（失眠通常都是因为压力太大　　首先一定要放松心情　　　　不要吃刺激性的东西，不要喝刺激性的饮料，比如说茶，咖啡之类，含咖啡因的东西也要少喝，比如可乐之类的　　　　晚饭吃一些清淡，安神的东西：　　可以吃小米红枣粥　　小米有很好的安神功效，还有百合、薏米都可以安神　　　　喝茶可以选择玫瑰花，有很好的美容安神的作用。