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它是古代气功一般的入门之法，凡是体质过于虚损，体力劳动者，或者体力劳动不足者，都应该先修炼此方法，经过炼精化气、炼气还神、炼神还虚、炼虚合道四个阶段，返回到无为之道，合于先天八卦。（达伦·Sandras)darrens@nowmedia。"宁静悠远其实，有些风景，原生态的更好些，　　不需要P，有些失真～　　原生态本就是一种意境，　　比如黄河古渡有历史厚韵，它的清素大气、苍桑感本就是一种自然的意境"。