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春暖花开，奔美去吧。八月底做了近视手术又加上十一，运动停了一个多月，今天运动发现肚子确实涨了点，转眼间运动快一年了，体重没什么太大变化 ，仍然130斤 ，不过体质好了很多，整个人变薄挺拔了，一年时间做到这样也行吧，不能给自己过大压力，打算下周再去做个测试，这周好好动一下，希望元旦前能减到125，还是要控制饮食，垃圾食品少吃，最近天气冷办公室吃的又太多了真的忍不住看了16年开始发的贴，都是在说减肥减肥，这些年腰椎间盘突出经常复发，运动完总是不舒服，不敢运动，去年找的教练终于懂我要的是什么，简直是我的救星，自从小学开始发胖之后，体型简直是心中的刺，影响了方方面面，希望有一天真的能和自己和解今天吃的方面有进步，零食吃还是吃了两根薯条，两勺蛋糕，比之前好一些，午饭晚饭自己带 菜是婆婆早上做的，感谢中国好婆婆今天碳水又吃多了，多吃了一个包子回家又吃了一些土豆炒牛肉#一些进展 体重依然65点几，维持快一年了，不是不好减，是自己没控制好饮食 外债还掉20，还有130，看看这130要还到什么时候 早起跑步六公里，原来100米都要喘的人现在跑完六公里竟然不喘了，一年锻炼还是很有效果，上次记录是五公里，娃说跑到六公里给我最漂亮的孔雀贴纸，今天做到了??"。由于腹接过多，芽子成活后在与砧木树争夺养分中处于劣势而引起夭折。 分享由Kiran bisht人撰写的12月6日2021，他们带着巨大的行李穿过人群，占据了所有可用的空间，这在印度火车上并不少见。（米格尔·德索萨）"。
。In 南非机场公司（ACSA）和纳尔逊曼德拉湾市政府表示，这方面的报道是不正确的，并补充说，他们原则上同意机场将保留在当前位置，并将保留该地区的一块土地用于其未来的扩建。住宿地点: 曼谷悦榕庄，UHG的Siri Sathorn曼谷，COMO Metropolitan BangkokKey景点: Ratchaprasong Sky Walk，LHONG 1919，海洋生物曼谷海洋世界最近的机场: Suvarnabhumi机场建议阅读: 在泰国进行7次迷人的巡游，以进行一次精彩的微笑之旅2。每年有400万来自津巴布韦、莱索托和莫桑比克的人进入南非，占南非“游客”的40%。
