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交代我们好好朝拜怎么磕头,心里要如何正确默念才更加有求必应。8%第二天打卡: 早餐:三明治+鸡蛋+牛奶 中饭:半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼 晚饭:半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤 运动:KEEP20分钟 第三天打卡: 早餐:糯米饭+豆腐脑 中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排 晚餐:带娃在餐厅吃 运动:KEEP30分钟 第四天打卡: 早餐:牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋 中餐:周末带娃在餐厅吃 晚餐:周末带娃在餐厅吃 运动:带娃逛了一天街 一周总结: 运动方面,这周只运动了三天,还是不够,最好能一周保持4次以上的运动。除了安哥拉航空公司与里斯本和现在的马德里的连接外,它还提供前往约翰内斯堡和开普敦、圣保罗、温得和克、金沙萨、布拉柴维尔、马普托、拉各斯和圣多美(圣多美和普林西比)的航线,以及安哥拉境内的一些国内目的地。
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