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"从知道减肥这件事开始 减肥成功过三次 第一次是照婚纱的时候成功见到98斤 第二次是断奶后力争好女不过百减到了100斤 第三次就是去年冬天了 一个月减了近20斤 体重减到了110斤 　　这三次减肥基本都用的节食的方法 基本天天不吃饭 每天饿的眼冒金星 前两次年轻 身体没什么异常 只是会复胖 第三次是彻底吃到了极端减肥的苦 减完之后身体抵抗力持续低下 整个人状态很差 为了身体 又开始各种补 终于又把减的肉补回来了 　　可是 130斤的体重真的好自卑啊 可是身体健康也很重要啊　　所以 健康减肥吧 适当少吃 配合运动 健康平稳的减 不求速度 但求质量主要是管不住嘴 每天吃的太多 感觉坐下胃都顶着心口窝想减肥了 早上突然脚底疼 今天的运动只能取消了　　早餐 豆腐脑一份 肉夹馍一个　　午餐 素饺子15只　　晚饭很关键 一定要少吃好端端的 也没吃多少 为什么还胖了呢感觉身体好难受　　肚子疼 脚疼 哪哪都不舒服　　身体是不是出问题了。布达拉宫　　无论你从哪个方向走近拉萨，远远地，你都会看到金碧辉煌的布达拉宫以气贯苍穹之势屹立在红山上，千百前来，多少信徒香客，倾其所有，走过千山万水，只为了来到这座世界上最高的宫殿，为灵塔添一炷香，给众佛磕一个头，给长明灯添上一勺酥油，而他们只走到白墙下，就已经长跪不起，泪流满面。

。"我是80后，师范院校毕业的，在一家事业单位上班多年，生活有点佛系，平时喜欢安静的看看书，在这里想和大家交流一下，这是我的微信:729686575性别发个弘一法师涅槃前的字，什么意思。