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陈逸寒敢肯定,自己刚才确实听到了声音,而且离得很近。写信给 darisef@nowmedia。娜塔莉亚 Thomson(nataliat@nowmedia。楼主身材好棒,也喜欢这种风格http://www。8%第二天打卡:  早餐:三明治+鸡蛋+牛奶  中饭:半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼  晚饭:半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤  运动:KEEP20分钟  第三天打卡:  早餐:糯米饭+豆腐脑  中餐:小米粥+炒青菜+煎牛排  晚餐:带娃在餐厅吃  运动:KEEP30分钟  第四天打卡:  早餐:牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋  中餐:周末带娃在餐厅吃  晚餐:周末带娃在餐厅吃  运动:带娃逛了一天街  一周总结:  运动方面,这周只运动了三天,还是不够,最好能一周保持4次以上的运动。