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6公斤 　　早餐：一个水煮蛋 一碗大米稀饭 半个馒头 一点炒包菜　　十点多吃了一个小面包 半个甜瓜　　午餐：一小份米饭 炒猪血 西红柿炒鸡蛋 青椒肉丝　　晚饭：一碗西红柿鸡蛋香菇汤 一些小零食（有点罪恶感，好在运动的比较多）　　运动：18269步，快走加慢走两个小时四十分钟　　现在觉得肚子是空空的 一会再做一会平板支撑好厉害继续加油。人最重要的是修心提高自己的内在，内在提高了，可以胜任的工作处理的关系是很多的，因为只是做事没有内耗也不受主流是非影响，是一种炼心的外境而已，假如没有心底的这一片，就会被卷进是是非非里如陷泥潭，而这个不是你这份工作的问题，也不是工作的问题，是人的问题，人心的问题，早晚会以某种形式出现"。"2018年7月9日纽约市官方目的地营销组织NYC & Company宣布了2018年夏季纽约市餐厅周的详细信息，现已进入第26个年头，并开放预订。如果安长林是内鬼，这么做会让上面的保护伞很难堪，也会得罪部分同级政要官员。

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