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她声称,为了实现这一目标,我们需要改变:重新考虑我们的期望,设定切合实际的目标,为我们的生活注入积极的感受,建立社交网络,感谢我们已经拥有的东西,最后但并非最不重要的一点是,目标不是成为好人,而是变得更好。告诉自己:'我才不在乎睡不睡得着。
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