2、运动中大量出汗,水里加少许盐,当你渴了拿起瓶子喝二口就解渴了,如喝没有放盐的水,可能喝一瓶你还会感觉渴,喝水多对心脏有压力,由于运动后大口喘气,血管不断地在扩张增氧,外来的水会让心脏的压力急剧增大。za。