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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。"THOMPSONS Tours和Southern Sun在全国范围内提供很棒的早鸟特价套餐。 阅读更多Srishti谈论她和她的母亲的惊人新加坡之旅 & NieceA充满乐趣的目的地确实是很久了!阅读更多67岁的斯里达 (Sridhar) 讲述了他如何克服困难并独自前往DubaiDesert safari。