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22名英国冒险家抵达开普敦，在西开普省一些最令人叹为观止的地方进行为期七天的艰苦身体挑战。2 人份 干红薯面 400克（在线提供）生花生 2汤匙食用油，足以煎花生鸡汤 1升豆芽 2把葱青菜 2汤匙，切成薄片的芥末块茎 2汤匙，芹菜切碎 2汤匙切碎的调味蒜 2茶匙，切碎的烤花椒粉 1/2茶匙， 或 1茶匙 花椒油 1/4茶匙 清姜醋 4茶匙生抽 1大匙老抽油 1/4茶匙辣椒油 3-4大匙，加沉淀融化猪油1大匙 2茶匙（可选）用冷水盖住面条浸泡过夜。另外除了我这种状态之外影响大多数考生的状态当然就是紧张了，高考作为人一生决定命运的一个转折点，我们在参加高考的时候也难免会有一些紧张，不过我们得学会心理暗示，来缓解一些过度的紧张。