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一点效果都没有的还真没有，多少都有些效果，手感啊，紧实度啊，我做了三年，手里只有两个顾客做起来了，起来了真的很好看啊，所以她也一直在那里保养，跟手法也有关系吧，我手法不是最好的，有个顾客我师傅做就明显起来，我做的那一边效果就不行。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中般快速行走，这对燃烧腹部脂肪最有帮助，有意想不到的收腹效果。该项目的制作涉及数百名专业和业余鸟类学家、政府部门的工作人员以及在非洲各地收集数据的公众。"。

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