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四、缓解压力预防抑郁 内啡肽是一种让人感觉非常好的激素，可以缓解人的情绪，而游泳这项运动可以有效刺激内啡肽的分泌，在锻炼身体的同时还可以放松人体身心，结合有规律的呼吸，还可以让人镇静下来变得更加专注。楷书雄秀端庄，用笔强劲浑厚，给人一种干净利落，自然轻松的感觉。
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