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和你这种人品的共事简直倒了八辈子霉了　　-----------------------------　　你他妈可以不吃啊，人家是为你做的吗，就你这德行，生活中有人愿搭理你吗，跑论坛上撒野来了@张唐安 2016-06-05 10:34:00　　看样子楼主没听过孔老夫子说的那句话嘛：唯女子与小人难养也。"。　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。

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