余姚市陆埠镇第二小学附近的女生生活照片(可约）

正好头阵子跳PIU05，里面有锻炼背部肌肉的内容，坚持了一阵，意外发现最近很少腰痛了，逛街一天腰也没什么问题，hiahiahia，觉得这个给我带来的最明显的改善了好多朋友说跳操什么的没有减肥，可能是没做无氧运动吧，我问过教练，一定要先无氧再有氧才能减脂啊。

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