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——”。　　这个动作，腹部不参与做功的，主要参与做功的是髂腰肌，所以仰卧起坐不是一个单纯练腹肌的动作，正确练腹肌的动作是卷腹。楼主能力低下，被她吹嘘的家庭背景也不值得推敲，一份有编制闲赋在家领工资的活都安排不了，呵呵。"一晃来埃及零碎有一年有多，没想到的是现在埃及疫情爆发期，回国很难，不知道后面这日日夜夜怎么熬得过去"。