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。"很多年前看过一本书　　“怦然心动的人生整理魔法”　　很赞同它的理论与方法　　也喜欢整理过后的状态　　只是当年的我　　总觉得最重要的事是　　工作赚钱　　整理以及家务这种事情　　完全可以请家政阿姨做　　每个人擅长的东西不一样　　我做我擅长的
所以　　实践了没几天就放弃了　　对于常人来说很简单的事　　可能对我就是个很大的难题　　这和我的内在有非常大的关系　　当我内在顺畅了有力量了　　外在就会有相应的呈现　　“整理就是将零碎的东西拼凑复原　　把过去和人生拼凑复原　　整理是一场祭祀　　祭祀做好了　　剩下的只要我们平时把东西复归原位就好　　淘汰的每件物品无论使用过与否　　它们都陪我们走过了一段　　唯一难以复制的时光　　认真同它们道谢告别　　是对过去的自己的尊重和接纳　　在整理的过程中　　一个人慢慢地学会了放下过去　　学会接纳和正视过去的自己　　学会了取舍　　学会了从过去汲取力量　　从而勇敢向前”　　通过整理　　找到怦然心动的幸福人生　　我在践行中　　这本书改编的电影已上映哦"。　　“八要”　　一要：看书写字时光线要适当，不得太强或太暗；　　二要：读书写字时要保持正确的姿势，坐姿端正，眼离书30厘米，书放桌面上，书下边距胸约一拳；　　三要：适当掌握看书时间，30—50分钟要休息一会，闭目养神，或者向远处眺望，或者去室外散步运动等；　　四要：要控制看电视、用电脑的时间，每次最好不要超过1小时，眼睛距荧光屏及显示器的距离要适宜；　　五要：做好眼部按摩操，注意缓解眼部疲劳；　　六要：加强身体锻炼，做到体健母亮；　　七要：要有丰富合理的膳食，不挑食，不偏食；　　八要：定期检查视力，发现视力下降，要及时查找原因，及时治疗。这个海滩爱好者的目的地拥有原始的海滩、历史景点、绝佳的潜水机会、绝佳的票价、肮脏廉价的购物和令人兴奋的夜生活，无疑是12月马来西亚最好的旅游景点之一。