新户绯沙子
编程
2024-11-14 10:15:27
起床以后喝一杯温开水,量不能太多,喝太多水会增加胃的负担,然后绕公园跑两圈,爬楼梯,敲打经络,按摩全身重要穴位,彻底消除小粗腿和肌肉腿 2,回家吃丰盛的早餐,食物要复杂,但是量要少,吃8分饱,一定一定不能多吃。
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