怎么要宁夏回族自治区固原市彭阳县小岔乡附近妹子的联系方式

需要多长时间　　谢谢各位。5小时左右　　海拔：铁匠山垭口约4770米，喇嘛垭约3700米　　D4：喇嘛垭-拉则垭口-则通村-乃干拉措-虎皮坝　　早餐后开始我们为期7天的徒步之旅，沿河谷爬升至拉则垭口，陡然上升至一个如草原般辽阔平坦的坝子，远在草坪的另一端（其实给人的感觉是近在咫尺），三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。