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　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。Hickey曾担任国际销售副总裁，通过加强公主邮轮的一般销售代理基础并将其整合到嘉年华公司在日本，中国，台湾，香港，韩国和新加坡等主要市场的办事处，他领导了公主邮轮在亚洲的发展。S4的发布是他们迄今为止最秘密和最大的，三星租用了纽约的无线电城音乐厅，并制作了一部长篇表演，宣传S4的功能。