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第289章 粉墨登场 四十九天。“这样似乎有些不太公平吧。陈玄的出现让他们瞬间变得鸦雀无声。9隔离第一天结束　　早餐，大米绿豆粥，蛋糕，炒包菜　　午餐，自制凉皮，失败　　自制肉夹馍，成功　　喝酸奶一包　　今天断断续续吃了不少零食:沙琪玛，小面包，瓜子，香蕉，桂圆　　我囤的东西太多了，汗　　不能跳绳了　　改开合跳300个，市内跑3公里晨起体重，51　　早餐，煎蛋一个，半碗麦片，两个小面包，蒸苹果半个　　上午加餐，瓜子两把　　午餐，米饭一碗，红烧肉两块，西红柿炒鸡蛋，炒青菜，酸奶一包在家里跟着咕咚跑了4公里，做了下肢力量训练一组　　待会再做做拉伸　　上午物业来收了垃圾　　办办公，中间出来活动一下　　隔离的日子也没那么难熬虽然我不喜欢用自律这个词，但是你真的挺自律的，还坚持运动。在 Prep Pad 上快速整理餐点，观看 Countertop 在 iPad 或 iPhone 上为您提供实时营养信息。"世界上历史最悠久的无伴奏合唱团，哈佛克罗科迪洛斯将于6月12日开始世界巡演，在十二周内访问六大洲，但该团体在开普敦的主办赞助商在最后一刻退出。