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DIY格兰诺拉麦片准备5-10分钟煮30-35分钟制作1大罐170克大燕麦片170克您选择的谷物（例如，拼写，大麦或黑麦片），或燕麦量的两倍250克混合坚果和椰子屑，大致切碎50克南瓜籽（或您选择的种子）40克椰子油120毫升蜂蜜1/2-11/2茶匙盐片（可选）1撮大块肉豆蔻，肉桂， 生姜或豆蔻（可选）1 大蛋清80-100克自选混合干果1 将基础谷物倒入大碗中燕麦片是这里的经典选择，而且往往最便宜，但我也喜欢混合其他谷物，以使质地和味道更有趣。　　　　李佩锦最新国画《春来江水绿如蓝》　　最后来看一幅实力派女画家李佩锦老师的山水之作,这幅作品整体上是以淡雅青绿为主,色彩上没有特别艳丽的地方,更显轻松淡雅的感觉,右侧是清澈宁静的水潭,四周有支流汇入,远处大山在厚重的云雾中若隐若现,有着藏景的独特,左侧高山凌厉,山体覆盖着青绿的花草,生机勃勃,挂在客厅装饰能让人心平气静。从口袋掏出个二维码卡片给你扫。80元一百张a4打边炉。

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