老师晓雪用丝袜脚磨我好爽高清在线观看

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　　拉背　　　　坐直，将两条带子挂在脚上，双手尽力抓到带子前端，拉直双臂，后背尽力外撑，绷起，每次２、３分钟，后背有痛、痒、酸、麻以及肩周问题都会慢慢消失。车子开过去20分钟。。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

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