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份量：4烹饪时间：15分钟1茶匙孜然籽（如果有的话）3汤匙葵花籽或其他食用油250克胡萝卜，去皮切成对角线条1 1/2茶匙孜然粉1茶匙香菜250克真空包装煮熟的甜菜根，沥干并切成楔形1 x 400克鹰嘴豆罐头，沥干并冲洗1小瓣大蒜，去皮压碎1汤匙芝麻酱2-3汤匙大豆或原味酸奶盐， 胡椒和柠檬汁调味一些新鲜的香菜或欧芹，如果你有一些温暖的皮塔饼面包用中火加热一个中等大小的煎锅，烤孜然种子没有任何油，直到它们开始变成棕色。"。只有在沉默中，你才能理解生活，知道该做什么，该说什么，该吃什么，该去哪里。还将有幸运抽奖，“最佳帽子合作伙伴”和“最离谱的帽子”现金吧回复珍妮，电话：（011） 886 2394 或 jenny@fedhasa。

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