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55555555康复的姐妹都来谈谈经验啊，给大家一点信心啊大家最近的情况怎么样啊练习瑜伽啊，蕙兰瑜伽里的“猫伸展式”“虎式”“向太阳致敬式”等对这个都有效，我也是这个毛病，现在主要就是练这三式，每天在睡前练习，感觉好放松的，入睡还特别容易~~~~~~~~我推荐的前两式“猫伸展式”“虎式”这两式最有效，根据蕙兰自己在书里介绍这两式就是专门针对脊椎和腹部的。

我选的喜欢的没钱的选择喜欢的，哪怕没钱也没事喜欢的　　我不信我喜欢的人会一生穷困　　我也不会刻意追求高额的财富我觉得人品好是首选，选择顺序依次，人品好，自己喜欢，有钱"。“当前的健康危机是该行业的祸根。