把腿抬高我要添你下面最新经验和攻略

。道玄对这个老道非常尊敬。这时候走路建议收腹提臀不行，利用腹部肌肉减轻内脏负担，这方法楼主从小就用，以前经常吃完饭就出去踢球或者打篮球，很管用。10。