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。　　4、自我诊断：2cm以内为正常，2-3cm建议通过运动改善，3cm以上建议就医治疗　　腹直肌分离自我锻炼治疗方法：　　1、仰卧：抬腿，下巴微收，双手扶住右腿小腿上方，腰部紧贴垫子。他们了解情况的严重性，也许宁愿不要过分强调他们使用袋鼠皮的事实。豆角是不是要先煮一下再炒啊。　　　　 我其实完完整整的爱了一场。

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