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　　3、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

。第954章 憧憬未来，一定不中。严小开道：“没关系的，我已经完全好了。　　后来她爸把她送广州外语学院去了，我还在想，要是哪天大街上遇到她，她要是过得好了，故意当众撒泼激怒，欺负曾经同校的人，那她当妈以后会不会有所改变呢。汽车运输的好处1。我在携程订购机票超过10万公里航程了，还是黄金会员，都是如此待遇，其它人可想而知。