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　　　　2、不懂人情世故，总在不正确的时机做不正确的事或说不正确的话的人。食物交换份应用举例　　早餐　　花卷80克 可替换为：烙饼80克　　牛奶250克 可替换为：豆浆200克　　拌海带丝100克 可替换为：拌黄瓜100克　　午餐　　发糕80克 可替换为：大米饭80克　　肉片炒大白菜 可替换为：肉片炒丝瓜　　（瘦肉50克，大白菜100克）（瘦肉50克，丝瓜100克）　　拌海带丝100克 可替换为：拌黄瓜100克 　　晚餐　　玉米面馒头80克 可替换为：馒头80克　　肉炒茭白 可替换为：肉片炒西葫芦　　（瘦肉50克，茭白100克）（瘦肉50克，西葫芦100克）　　茄子炒豆腐丝 可替换为：豆腐丝炒韭菜　　（茄子100克，豆腐皮25克）（韭菜100克，豆腐皮25克　　应用食物交换份制定食谱时，应掌握以下原则：　　1。第5天，15KM。

只见谢青云随手在桌子上比画道：“古朗月还有万骨那老骨头架子都和你熟的很，不用我多说什么了。　　他这几天也很悔恨自责跟我还手（先打人是我不对），每天晚上做噩梦，对那天晚上的事选择性的忘记，一想起就痛苦悔恨的不得了。请大大们帮帮忙支招，要是胖回来能让皮肤紧致我都愿意。