瑜伽学院 电影
昨天晚上去餐厅吃的 没忍住吃了个铁板馄炖今天继续努力坚持周末称体重早上代餐粉中午正常饮食 不要吃太饱晚上继续代餐粉打算上午十点多吃个芒果 下午2-3点吃个芒果或黄瓜继续加油哎 蜗牛一样的 减的好艰难昨天回娘家晚上没节制的吃了一顿哎 收获一只饱饱的胃你这很难吧没忍住、不节制这样的词出现几次了，还说自己在减肥，鄙视你！有点诚意好不好？我也加入，比去年夏天重了整整十五斤！！！衣服都不能穿了！去年100斤，今年115，身高160，今天坚持第一天，中午吃了几块豆腐干，晚上坚持住，不能暴啊！加油 我四个月减了40斤减肥是长久的抗战今天我看到这个非常非常想吃今天我压制了明天呢 后天呢？然后终于压制不住 失控了再后面 估计也没然后了对自己控制力的否定 对自己减肥无望的绝望都会让自己自暴自弃所以在忍不住想吃 或馋的时候在可以的时间 少量的吃点可以更好的继续坚持后面的减肥路78.5kg今天去买衣服 再次坚定减肥信念自律真的很重要今天办公室有同事请吃KFC还有水果茶还有西瓜就是这么胖起来的坚决抵制美食诱惑吃了小片西瓜和一片火龙果看到大家还在吃聊胜于无的啃了个小黄瓜今天肯定出现幻觉了昨天中午伙食超级差 没吃饱今天想吃各种重口味的东西等等我，一起已经坚持一个月啦发现最近越来越难以忍受了明天去吃个想吃的解解馋昨天降到149啦今天中午一餐又上150 伤心继续努力发现办公室的氛围就是吃吃吃今天同事买了棒冰放冰箱好想吃幸好忍住了一看热量表一根棒冰抵我一餐饭坚决抵制我坚持了两个月啦，瘦了12斤好久没上来，汇报一下，110斤啦，瘦了五斤，争取瘦回去年的体重100斤，加油！打卡第一天减肥第二天：早上空腹掉秤2.7继续努力~~~今天得称下看看了 这几天无知无觉的总觉得不瘦了就会继续胖不太想称怕上涨十天啦1kg 看都看不出来的继续努力吧从4月22号开始决心减肥到今天为止饮食上没有大鱼大肉过有时忍不住 会加小餐但从未失控冰激凌 忍了不吃继续保持零食不吃 饭八分饱高热量不吃 总能慢慢瘦的这个月争取140运动加上 每天监督自己昨天晚上生了一场气早上一称一下就下了150看来我还是适合不吃晚餐好想吃个棒冰呀今天称了 又回到149去了同事说我你这几天有点放纵了对的 这几天饮食控制不是很好周一跟朋友去吃了一顿冰淇淋、披萨、石锅饭、薯条、鸭下巴好多 吃撑了朋友还鼓励我多吃点 回去又得饿俩月想哭好么周五回娘家了 晚饭超支了结果就是一直下不了145加油好惊喜呀连续好几天的没动静我都快坚持不下去了感谢昨天忍住不吃的自己不知道是不是秤有问题嘿嘿 就当它没问题吧有一很可爱的同事 体重毫无变化掐着肚子上的肥肉问我 你看我肚子变小了吧我就嗯嗯一下可能她也会觉得体重秤坏掉了吧每天都坚持一点点或许坚持一个月也瘦不了多少或许你每天多吃的那一口只会让你重一两日积月累就是个可怕的数字了这个月目标 140哎 反反复复 要减肥不容易呀相信每天的行动终会有收获一个月了，来打个卡，早上体重58.1138最近降的好缓慢动力缺乏 需要看看鸡血文了晚上开始打卡 努力减不开心，体重这个小妖精，又来折磨我
