随着智能手机的普及，APP已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。但是，有些APP在晚上使用可能会对我们的健康造成一定的影响。今天我们来看一下100种晚上禁用的APP大全第1集。
首先，社交媒体类的APP，如微信、微博、Facebook等，这些平台会让人沉迷其中，容易导致失眠。尤其是夜深人静的时候，我们容易陷入无尽的浏览和沉思中，影响睡眠质量。
其次，视频类的APP，如抖音、YouTube等，这些平台上的精彩视频可能让人停不下来。长时间注视屏幕会对眼睛造成伤害，并且脑部兴奋度高，不利于入睡。
另外，游戏类的APP也是晚上最好不要使用的。游戏会让人兴奋，难以放下手机。尤其是一些竞技类的游戏，玩家容易产生挑战心理，持续不断地刺激大脑，使人难以入睡。
此外，阅读类的APP虽然对于知识获取很有帮助，但是在晚上使用会对眼睛造成较大伤害。而且，长时间阅读会让大脑兴奋度过高，不利于入眠。
最后，购物类的APP也属于晚上不宜使用的范畴。晚上购物容易冲动消费，影响财务和生活规律。而且，购物过程中的兴奋度也会让大脑难以平静下来。
总的来说，晚上使用APP要谨慎，尤其是那些容易让人沉迷和兴奋的APP。为了保持良好的睡眠质量和生活习惯，我们应该避免在晚上过多地使用这些APP。希望大家都能够健康合理地利用手机，享受美好的生活。